Fitnesscentrum

Bedrijfsfitness

Fitplan voor de medewerkers van uw bedrijf.

Bewegen is gezond en verhoogt de inzetbaarheid van uw werknemers. Werknemers die voldoende bewegen verzuimen minder. Meer dan de helft van de werkende Nederlanders beweegt niet voldoende volgens de huidige norm voor gezond bewegen, die zegt dat iedere volwassene tenminste 5 dagen per week minstens 30 minuten matig intensief moet bewegen, zoals een stevige wandeling. Als werkgever kunt u er dus van uitgaan dat ongeveer de helft van uw personeel onvoldoende beweegt! Voor u valt er winst te behalen door deze werknemers te stimuleren die 30 minuten per dag beweging wel te gaan halen. Dat kan natuurlijk door het sporten buiten werktijd te stimuleren. Maar ook binnen uw bedrijf zijn er tal van mogelijkheden om meer te bewegen. Wellicht is het zelfs het goedkoopste middel dat u kunt inzetten om de hiernaast aangegeven doelen te halen. Uw werknemers kunnen trainen binnen ons centrum of bij u op locatie. Bel ons voor de verschillende mogelijkheden. 030-6056035(Henk Engelsman)

Doelen van Fitplan:

Daling ziekteverzuim
Minder (uitval door) rugklachten en RSI
Meer ontspannen en minder gestresst personeel
Meer tevreden personeel
Gezonder, fitter, productiever personeel
Minder verloop, grotere binding van uw werknemers
Positief imago van uw bedrijf, grotere aantrekkingskracht voor nieuw personeel.

Flexibiliteit

Op basis van een persoonlijke analyse van de fitheid en lichaamssamenstelling krijgt uw medewerker een individueel beweegprogramma met resultaatgarantie. Dit beweegadvies heeft tot doel een antwoord te geven op de persoonlijke behoeften op het gebied van vermindering van overgewicht, reductie van stress, verbetering van conditie en bevordering van gezondheid.Vanuit het door het SportMed instituut ontwikkelde programma ontvangt de medewerker een persoonlijk advies dat gebaseerd is op Frequentie, Intensiteit en duurTijd (FIT). Het advies is onderscheidend door de meetbaarheid middels het unieke puntensysteem in combinatie met de Digitale Coach. De Digitale Coach is een unieke horloge-hartslagmeter die wordt opgeladen met het individuele beweegprogramma. Uw medewerker beschikt hiermee over een professionele coach, gewoon om de pols. Een coach die aangeeft hoeveel men heeft getraind, hoeveel men nog moet trainen, hoe men effectief kan trainen en die ervoor zorgt dat overbelasting wordt voorkomen. Dit creëert een vrijheid om te bewegen waar, wanneer en hoe men wilt. Uiteraard werkt de Digitale Coach met het motiverende FIT-puntensysteem waardoor persoonlijke doelen met betrekking tot conditie en gewichtscontrole bereikt kunnen worden. Het sparen van FIT-punten blijkt zeer motiverend te werken en maakt coaching op afstand mogelijk. Naast de Digitale Coach is er ook een Virtuele Coach, via een persoonlijke website 24 uur per dag beschikbaar.

Fitplan is het enige beweegprogramma waarmee uw medewerkers in staat worden gesteld effectief te trainen waar en wanneer men wilt

Bedrijfsfitness bij Uw bedrijf op locatie

Fitplan maakt het mogelijk om bedrijfsfitness aan te bieden die de medewerker zowel binnen als buiten in beweging zet. Bedrijfsintern wordt een centrum gerealiseerd waar medewerkers getest worden, een beweegadvies krijgen en iedere 10 tot 12 weken een herzien individueel trainingsprogramma ontvangen. Dat programma kan variëren van zwemmen, joggen, skeeleren, fietsen, grasmaaien tot bijvoorbeeld tennis. Uit onderzoek blijkt dat 77 % van de Nederlanders graag thuis of buiten zouden willen bewegen maar wel onder deskundige begeleiding. Deze formule sluit naadloos aan bij de wensen van deze doelgroep en biedt juist ook een oplossing voor de grote groep inactieven. Binnen het centrum waar de beweegadviezen worden gegeven, zullen cardioapparaten zoals loopbanden, fietsen, roeimachines, crosstrainers en luchtdrukgestuurde krachtapparatuur geplaatst worden.Naast de mogelijkheid individueel te trainen buiten het centrum worden er in het centrum begeleide lessen van een uur gegeven. Een les bestaat uit een warming-up van ongeveer 10 minuten, een cardiogedeelte (hart-long conditie 20 min.) en een fysio gedeelte( kracht 20 min.) De les wordt afgesloten met een cool-down.De krachtapparatuur wordt via een computerkaart aangestuurd. De cardiotraining verloopt via de zogenaamde digitale coach:

De digitale coach, voordelen op weg naar een gezond leven:

De eerste horloge-hartslagmeter met individueel trainingsprogramma
Zeer eenvoudig in gebruik
Geeft een waarschuwingsignaal bij over- of onderbelasting
De vrijheid om te bewegen waar, wanneer en hoe je wilt
Houdt rekening met specifieke hartslagzones
Permanente coaching, registratie en informatie over je prestaties
Motiverend door het unieke, meetbare FIT-puntensysteem

Met de digitale coach ontstaat een nieuwe dimensie in het ondersteunen, motiveren en begeleiden van trainingsprogramma’s. De digitale coach is een unieke horloge-hartslagmeter die kan worden opgeladen met een individueel beweegadviesprogramma. Voortaan heb je je professionele coach gewoon om de pols. Dit creëert een vrijheid om te bewegen waar, wanneer en hoe je wilt. Bovendien werkt de digitale coach met het motiverende FIT-puntensysteem waardoor je je persoonlijke doelen met betrekking tot conditie en gewichtscontrole kan bereiken. De digitale coach draagt bij aan een actief en gezond leven. Met de digitale coach haal je het beste uit jezelf.
Technische kenmerken My digital coach:
Basisfuncties: – draadloze zender – ECG-nauwkeurig – waterdicht tot 20 meter – nightvision backlight – hartfrequentie-meetfuncties – limietinstelling met signaal – automatische programmering of manuele instelling van trainingszone – tellen van FIT-punten – tellen van calorieverbruik Horlogefuncties: – tijdfunctie – alarmfunctie – kalender – dagaanduiding – stopwatch Registratiefuncties: – totale trainingstijd – tijd in trainingszone – verzamelde FIT-punten – verbruikte calorieën en % vetverbranding – gemiddelde hartslag van de totale training – up- en downloaden van gegevens naar en van de PC Geheugenfunctie voor: – FIT-punten per activiteit voor 10 weken – totaal aantal calorieën per week Speciale functies: – beweegmotivator na drie inactieve dagen – % vetverbranding.

De digitale coach,
beweeg waar,
wanneer en hoe je wilt,
met de juiste motivatie
en begeleiding!

Fitplan voor de medewerkers van uw bedrijf. Bewegen is gezond en verhoogt de inzetbaarheid van uw werknemers. Werknemers die voldoende bewegen verzuimen minder. Meer dan de helft van de werkende Nederlanders beweegt niet voldoende volgens de huidige norm voor gezond bewegen, die zegt dat iedere volwassene tenminste 5 dagen per week minstens 30 minuten matig intensief moet bewegen, zoals een stevige wandeling. Als werkgever kunt u er dus van uitgaan dat ongeveer de helft van uw personeel onvoldoende beweegt! Voor u valt er winst te behalen door deze werknemers te stimuleren die 30 minuten per dag beweging wel te gaan halen. Dat kan natuurlijk door het sporten buiten werktijd te stimuleren. Maar ook binnen uw bedrijf zijn er tal van mogelijkheden om meer te bewegen. Wellicht is het zelfs het goedkoopste middel dat u kunt inzetten om de hiernaast aangegeven doelen te halen. Uw werknemers kunnen trainen binnen ons centrum of bij u op locatie. Bel ons voor de verschillende mogelijkheden. 030-6056035(Henk Engelsman)		Doelen van Fitplan: Daling ziekteverzuim Minder (uitval door) rugklachten en RSI Meer ontspannen en minder gestresst personeel Meer tevreden personeel Gezonder, fitter, productiever personeel Minder verloop, grotere binding van uw werknemers Positief imago van uw bedrijf, grotere aantrekkingskracht voor nieuw personeel.

Flexibiliteit Op basis van een persoonlijke analyse van de fitheid en lichaamssamenstelling krijgt uw medewerker een individueel beweegprogramma met resultaatgarantie. Dit beweegadvies heeft tot doel een antwoord te geven op de persoonlijke behoeften op het gebied van vermindering van overgewicht, reductie van stress, verbetering van conditie en bevordering van gezondheid.Vanuit het door het SportMed instituut ontwikkelde programma ontvangt de medewerker een persoonlijk advies dat gebaseerd is op Frequentie, Intensiteit en duurTijd (FIT). Het advies is onderscheidend door de meetbaarheid middels het unieke puntensysteem in combinatie met de Digitale Coach. De Digitale Coach is een unieke horloge-hartslagmeter die wordt opgeladen met het individuele beweegprogramma. Uw medewerker beschikt hiermee over een professionele coach, gewoon om de pols. Een coach die aangeeft hoeveel men heeft getraind, hoeveel men nog moet trainen, hoe men effectief kan trainen en die ervoor zorgt dat overbelasting wordt voorkomen. Dit creëert een vrijheid om te bewegen waar, wanneer en hoe men wilt. Uiteraard werkt de Digitale Coach met het motiverende FIT-puntensysteem waardoor persoonlijke doelen met betrekking tot conditie en gewichtscontrole bereikt kunnen worden. Het sparen van FIT-punten blijkt zeer motiverend te werken en maakt coaching op afstand mogelijk. Naast de Digitale Coach is er ook een Virtuele Coach, via een persoonlijke website 24 uur per dag beschikbaar.		Fitplan is het enige beweegprogramma waarmee uw medewerkers in staat worden gesteld effectief te trainen waar en wanneer men wilt

Bedrijfsfitness bij Uw bedrijf op locatie Fitplan maakt het mogelijk om bedrijfsfitness aan te bieden die de medewerker zowel binnen als buiten in beweging zet. Bedrijfsintern wordt een centrum gerealiseerd waar medewerkers getest worden, een beweegadvies krijgen en iedere 10 tot 12 weken een herzien individueel trainingsprogramma ontvangen. Dat programma kan variëren van zwemmen, joggen, skeeleren, fietsen, grasmaaien tot bijvoorbeeld tennis. Uit onderzoek blijkt dat 77 % van de Nederlanders graag thuis of buiten zouden willen bewegen maar wel onder deskundige begeleiding. Deze formule sluit naadloos aan bij de wensen van deze doelgroep en biedt juist ook een oplossing voor de grote groep inactieven. Binnen het centrum waar de beweegadviezen worden gegeven, zullen cardioapparaten zoals loopbanden, fietsen, roeimachines, crosstrainers en luchtdrukgestuurde krachtapparatuur geplaatst worden.Naast de mogelijkheid individueel te trainen buiten het centrum worden er in het centrum begeleide lessen van een uur gegeven. Een les bestaat uit een warming-up van ongeveer 10 minuten, een cardiogedeelte (hart-long conditie 20 min.) en een fysio gedeelte( kracht 20 min.) De les wordt afgesloten met een cool-down.De krachtapparatuur wordt via een computerkaart aangestuurd. De cardiotraining verloopt via de zogenaamde digitale coach:

De digitale coach, voordelen op weg naar een gezond leven: De eerste horloge-hartslagmeter met individueel trainingsprogramma Zeer eenvoudig in gebruik Geeft een waarschuwingsignaal bij over- of onderbelasting De vrijheid om te bewegen waar, wanneer en hoe je wilt Houdt rekening met specifieke hartslagzones Permanente coaching, registratie en informatie over je prestaties Motiverend door het unieke, meetbare FIT-puntensysteem Met de digitale coach ontstaat een nieuwe dimensie in het ondersteunen, motiveren en begeleiden van trainingsprogramma’s. De digitale coach is een unieke horloge-hartslagmeter die kan worden opgeladen met een individueel beweegadviesprogramma. Voortaan heb je je professionele coach gewoon om de pols. Dit creëert een vrijheid om te bewegen waar, wanneer en hoe je wilt. Bovendien werkt de digitale coach met het motiverende FIT-puntensysteem waardoor je je persoonlijke doelen met betrekking tot conditie en gewichtscontrole kan bereiken. De digitale coach draagt bij aan een actief en gezond leven. Met de digitale coach haal je het beste uit jezelf. Technische kenmerken My digital coach: Basisfuncties: – draadloze zender – ECG-nauwkeurig – waterdicht tot 20 meter – nightvision backlight – hartfrequentie-meetfuncties – limietinstelling met signaal – automatische programmering of manuele instelling van trainingszone – tellen van FIT-punten – tellen van calorieverbruik Horlogefuncties: – tijdfunctie – alarmfunctie – kalender – dagaanduiding – stopwatch Registratiefuncties: – totale trainingstijd – tijd in trainingszone – verzamelde FIT-punten – verbruikte calorieën en % vetverbranding – gemiddelde hartslag van de totale training – up- en downloaden van gegevens naar en van de PC Geheugenfunctie voor: – FIT-punten per activiteit voor 10 weken – totaal aantal calorieën per week Speciale functies: – beweegmotivator na drie inactieve dagen – % vetverbranding.		De digitale coach, beweeg waar, wanneer en hoe je wilt, met de juiste motivatie en begeleiding!