Wat is pilates?

Pilates is een bewegingsmethode die ontworpen is om het lichaam in evenwicht te brengen. Het is een uitgebreid systeem van specifieke oefeningen die uitgevoerd worden op een oefenmat en in een bepaalde volgorde. Het systeem volgt de principes van het zeer bewust bewegen met beheersing en controle, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit je kern/centrum en dat alles met vloeiende bewegingen.

Pilates levert tientallen resultaten op voor de beoefenaar die met regelmaat en met precisie traint. Spierkracht en flexibiliteit worden verbeterd, vooral die van de rompspieren. De wervelkolom wordt soepeler en kan meer aan. Rondom het bekken wordt alles veel stabieler. De coördinatie, zowel musculair als mentaal, wordt verbeterd. Het lichaam komt dus in evenwicht, de houding wordt verbeterd, zo ook het lichaamsbewustzijn en de bewegingstechniek. Dit alles heeft ook aangename voordelen en aspecten je dagelijks leven.

We werken in kleine groepjes zodat we u goed kunnen begeleiden en daar waar nodig corrigeren. We gebruiken geen harde muziek en ritmes zodat u uw eigen tempo kunt blijven bepalen. We beginnen met makkelijke oefeningen en kleine bewegingen zodat iedereen mee kan doen.

Schrijf je nu in voor een gratis proefles!

Bel of vraag ernaar bij de Balie

Dinsdag avond van 19.00-20.00 en van 20.00-21.00

Donderdagavond 18.45-19.45

Inschrijven doet u bij de receptie.

Of bel 030-6056035